Pilates Aéreo

El Pilates aéreo es la versión, nunca mejor dicha, del Pilates tradicional. Este se realiza en una especie de columpio de tela que tiene dos brazos en los que agarrarse o apoyarse. Los agarres son muy parecidos a los del famoso TRX. Gracias a la disposición de esta estructura de tela, podemos hacer numerosos ejercicios en 360º, lo que fomenta el aumento de intensidad y resistencia. Al estar sujetos y empleando de esta manera nuestro cuerpo, la concentración que debemos tener es mayor que en su faceta más tradicional. Beneficios del Pilates aéreo: Aumento de la elasticidad y flexibilidad, Mejora del sistema circulatorio y linfático, Tonificación muscular, Prevención de lesiones y recuperación de estas, Lucha contra el estrés,

Aumento del bienestar, Mejora en la estabilización, el equilibrio y la agilidad, Beneficioso para cualquier edad, Mejora en el control de nuestro cuerpo,  Beneficios posturales (espalda, hombros) Disminuye la tensión corporal, Fomenta la vitalidad, Mejora de la concentración global.

CONTRAINDICACIONES o personas que tengan las siguientes dolencias: Hipertensión sin medicar o tensión baja,

Desprendimiento de retina, Glaucoma, Problemas cardiacos o respiratorios, Sobrepeso, Varices profundas, Hipertiroidismo, Embarazo, Vértigos.

Recomendamos consultar cualquier duda con respecto a la salud y la realización de este tipo de ejercicios.